ಆರೋಗ್ಯ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರು ಹಾಲಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ

  ಹಾಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹಾಲು ಎಲ್ಲರ ದೇಹ ಗುಣಕ್ಕೂ ಆಗಿಬರಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದ ಹಾಗೆ ಆಗುವುದು, ಮೈ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತವರು ಹಾಲು ಸೇವಿಸದೆ ಇರುವುದು ಒಳಿತು. ಇನ್ನು ಕಫ, ಆಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಹಾಲಿನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಗಂಟಲಿನ ತೊಂದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು ಹಾಲು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಹೀಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಂತೆ.!

  ನಾವು ಮಲಗುವ ವಿಧಾನ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಡಿ ಹಾಕಿ (ಕವುಚಿ) ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕವುಚಿ ಮಲಗಿದರೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಲ್ಲ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ತಲೆಗೆ ಸರಬರಾಜಾಗಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ, ಚರ್ಮದ ರೋಗ, ಮೊಡವೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮೂಳೆ ನೋವು ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುವ ಸಂಭವವೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.! ( ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ)

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಹಣ್ಣುಗಳು ತನ್ನ ಬಹುದಾ.?

  ನೀವು ಶುಗರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸಲು ಯಾವುದಾದರು ಲ್ಯಾಬ್ ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರ. ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದೆ ಇರುತ್ತೀರ ಅಲ್ವ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಪ್ರಗತಿ ವಿಷಯ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷ .ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಕ್ಕೂ ಮನ ಅಂಜುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಂದರೆ ಶುಗುರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇನೋ ಎಂಬ ಭಯ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ. ಸೇಬಿನ

ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದರೆ ಹಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡಬಹುದು.!

ಬೆಲ್ಲದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಏರಿಕೆಯಾಗಿ ರೋಗಾಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಜಿಂಕ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಅಂಶಗಳು ಅಡಗಿದ್ದು, ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಗಂಟಲು ನೋವು, ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಸುಳಿಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗ, ಕರುಳಿನ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಯ ಮದ್ದು.!

  ಹೇಳಿ ಕೇಳಿ ಚಳಿಗಾಲ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಬರುವುದು ಸಹಜ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಒಂದು ವಾರವಾದರೂ ಬೇಕು ಶಮನವಾಗಲು ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಶೀತ ಬಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸಿ. ಲಿಂಬು–ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಹಾಕಿ ಹಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತುಳಸಿ ಹಾಗೂ ಪುದಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಗೂ ಒಂದು ಇಂಚು ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ

ಈ ಮನೆ ಮದ್ದು ಬಳಸಿ ಮಕ್ಕಳ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.!

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ಕೊಡಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ 30 ಗ್ರಾಂ ಸುಲಿದ ಬಾದಾಮಿ, 30 ಗಸಗಸೆ, 14 ಗ್ರಾಂ ಏಲಕ್ಕಿ, 1750 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಸ್ವರ್ಣಭಸ್ಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಬಾದಾಮಿ, ಗಸಗಸೆ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮಿಕ್ಸಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವರ್ಣಭಸ್ಮ ಹಾಕಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ಸಂಜೆ 2-2 ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುರಿಂದ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಚಂದ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿ ಶಾಲಿ ಆಗ ಬೇಕೆಂದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.!

ಮಗು ಚಂದವಾಗಿರ ಬೇಕು ಎಂಬ ಹಂಬಲ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭದರಿಸಿದ ವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.? ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು ಒಂದು ಥೆರಪಿ. ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಧನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವಿರುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ 20 ನಿಮಿಷ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಹಾಗೂ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣ ಮೈಗೆ ಸೋಕಿದರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಬಹುದು. ತಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸ್ತಾಳೋ ಅಷ್ಟು ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮುಖ್ಯ. ತಾಯಿ ಹಸನ್ಮುಖಿ ಯಾಗಿರ ಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ

ನಿಮಗೆ ಎದೆ ಉರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಮನೆ ಮದ್ದು ಬಳಿಸಿ ನೋಡಿ.!

  ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ಎದೆ ಉರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಕೆಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಹಜ ಏನಪ್ಪ ಮಾಡಲಿ ಎಂದು ಕೋಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಮದ್ದು.! ಬೀಜ ಬಲಿಯದ ಸೀಬೆಕಾಯಿಯ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ ಒಂದು ವಾರ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಏಳನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿ,ಕಲ್ಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಎದೆ ಉರಿಯನ್ನು ಉಪಶಮನಮಾಡಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಯಿಂದ ಬಳಲುತಿದ್ದೀರ ಹಾಗಾದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು.!

  ಕರಿಬೇವು ಕೇವಲ ವಾಸನೆ  ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುಸುತ್ತದೆ ಅಂತಾನೋ ಬಳಸುವುದಲ್ಲಿ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.! ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾವುವು ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ. ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿಗೆ ಪರಿಹಾರ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮೂತ್ರ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಹಾರ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೂ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಕಾದರೆ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಆ ಪುಡಿಯನ್ನು ರೊಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ

ಉರಿ ಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ.? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸ್ರಲಾ.!

  ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಸೋಂಕು ಆದಾಗ ಮೂತ್ರ ಉರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸಿ. ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು. ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೂ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. ಉರಿ ಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ ಬೆರ್ರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಗ ಉರಿ ಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು.